所有考點均建立與醫療機構 “點對點”協作保障機制

據介紹，今年全省教育系統、考試招生系統將有近4萬名工作人員參與考試組織工作。全省高考各項準備工作平穩有序推進，目前已進入最后沖刺階段。

我省狠抓疫情防控，確保實現健康高考方案預案先行。

分類備足考點考場。克服場地、設備困難，實現全省每個縣區均至少設置1個備用考點，全省共設備用考點125個。各考點在每10個普通考場設1個、每考點不少于3個的基礎上，根據實際，提高備用隔離考場設置比例。提前為備用考點考場培訓足夠數量的考務人員，可隨時投入工作。

做好考試場所消毒。為試卷保管、考點考場等涉考場所配備防疫設備、物資。啟用前，所有場所均進行清潔消毒。每天考試結束后，對考場做預防性消毒并通風。

考務人員核酸檢測全覆蓋。要求涉考工作人員、監考員等應選聘已完成新冠病毒疫苗加強免疫接種人員，全體涉考人員考前48小時內進行1次核酸檢測。

高考期間，全省所有考點均由衛健、疾控部門安排一名專業人員擔任防疫專職副主考，負責考點常規防疫和涉疫突發事件研判處置。全省所有考點均建立與醫療機構“點對點”協作保障機制。

滯留省外考生

已全部返回

穩妥做好滯留外地考生服務工作。按照“底數清、政策明，協調到位、組織到位、服務到位”的總體要求做好滯留考生組考工作。

精準摸排。通過對接相關大數據平臺比對、逐一聯系核實等方式，精準、動態摸清滯留考生情況，信息每日更新。

公布政策。要求滯留在省外的考生必須于5月24日（高考前14天）前返回高考報名所在地備考，中高風險地區返陜考生務必及時向當地防疫部門報備。省內滯留在高考報名所在地以外其它地區的考生，其返程要求由考生高考報名所在市、縣（區）招生考試機構根據屬地防疫要求制定并公布。

穩妥處置。采取“一對一”方式提醒、督促滯留考生按照規定及時返回高考報名所在地確?？记绊樌祷?。截至6月4日，滯留省外考生已全部返回，為實現“應考盡考”奠定了堅實基礎。

6月6日考生要去考點

提交相關資料

省教育考試院提醒廣大考生，務必做好考前身體健康狀況監測。5月24日起，全省所有考生每天都應當測量體溫并監測身體健康狀況，認真填寫健康狀況登記卡，確保開考前身體狀況良好。

6月6日，即首場考試前一天，考生應前往考點提交《考生健康狀況登記卡》《考生健康承諾書》并接受健康碼、行程卡和48小時內核酸陰性證明查驗。考試當天考生不得攜帶手機進入考場，體溫低于37.3℃方可進入考點。如因高溫天氣，影響體溫測量結果的，也無須擔心，可適當休息后，使用其它設備或其它方式再次測量。

270名高考省派督查員

已全部到位

6月5日，從省內39所高校選派的270名高考省派督查員已全部到位，將對各地高考組織實施情況進行督查。

截至6月6日，省、市兩級對選聘的監考員等考務工作人員考務培訓已經全部完成，各考區、考點考生入場安檢、按時司鈴、外語聽力播放等關鍵環節的安排布置已經全部就緒。

組織應急演練。針對考試期間可能發生的疫情散發、極端天氣、自然災害、重大輿情等突發事件，氣象、地震部門及時通報信息，各地細化專項應急預案，組織開展各項應急演練，確?？忌⒓涌荚嚒＝刂?月6日，各項演練已完成。

高考統考期間，省教育考試院將成立新冠肺炎疫情防控常態化下的高考突發事件應急處置工作領導小組，集中辦公，統一指揮，發揮好部門聯動、齊抓共管的工作機制，確保今年高考安全平穩進行。

6月6日下午3時至5時

考生應前往考點參加外語聽力試聽

省教育考試院提醒廣大考生，提前做好各項應考準備。6月6日即考試前一天，考生應前往考點熟悉環境，并于下午3時至5時，到本人參加考試的考場，參加外語聽力試聽。試聽后，考生本人須在外語聽力試聽效果記錄表上簽字?？荚嚻陂g，考生應遵守《考生須知》中各項紀律要求，只準攜帶準考證、二代居民身份證以及2B鉛筆、0.5毫米黑色墨水簽字筆、直尺、圓規、三角板、無封套橡皮、小刀、空白墊紙板、透明筆袋等文具進入考場。嚴禁攜帶手機、無線電發射和接收設備、電子存儲記憶錄放設備、手表、涂改液、修正帶、助聽器、文具盒和其它非考試用品。特別提醒，考生可佩戴口罩進入考點、考場，但不得因此影響入場身份識別。進入考場就座后，可以自主決定是否繼續佩戴?？荚嚱Y束后，應佩戴口罩統一有序離場，不得提前交卷出場。

我省積極提供助考服務。將開辟綠色通道，幫助準考證、身份證臨時丟失考生按時參加考試。將為全省94名殘疾考生提供合理便利?？荚嚻陂g，考點將為其他臨時突發傷病等考生提供必要幫助。

語文、數學、綜合科目

開考15分鐘后禁止進入考點

省教育考試院提醒廣大考生，遇到困難要及時求助。語文、數學、綜合科目，開考15分鐘后禁止進入考點。外語科目開考前15分鐘，即14∶45后，禁止遲到考生進入考場?？忌鷳崆耙巹澑翱悸肪€，提早到達考點，避免錯過入場時間。如遇交通擁堵，要第一時間聯系附近交警求助。如考前丟失身份證、準考證，也無須驚慌，要及時求助當地教育、公安部門和學校、考點。

省教育考試院提醒廣大考生，嚴格遵守各項考試紀律?？忌霈F違紀、作弊、擾亂考試秩序等行為，將視情節嚴重程度給予取消考試成績、取消錄取資格、暫停參加各類國家教育考試1至3年的處理，并記入考生誠信檔案。對代替考生或者由他人代替參加考試、組織、參與團伙作弊的，將按有關規定嚴肅處理，依法追究當事人及相關人員責任；涉嫌犯罪的，移送司法機關追究法律責任。希望每一位考生嚴格遵守考場紀律，尊重監考教師，遠離違紀作弊行為。

西安報業全媒體記者 任娜

6月7日至8日 考生可免費乘坐西安公交車

特殊情況可就近下車

西安新聞網訊 又是一年高考季，在常態化疫情防控工作期間，西安公交集團將全力以赴為考生提供良好的乘車環境。6月7日至8日兩天，考生持“高考準考證”可免費乘坐西安公交集團所轄線路的所有公交車輛。

記者了解到，高考期間，西安公交集團將增加途經考點線路運力，加密開考前班次，縮短發車間隔，減少考生候車時間，做好公交出行服務。6月7日至8日兩天，高考考生持準考證，可免費乘坐西安公交集團所轄線路的所有公交車輛。

此外，高考兩天，西安公交車輛在運行中，如遇交通擁堵等特殊情況可根據考生需求，在保證安全情況下，提供就近下車服務（除交警現場指揮外原則不繞行）。如考生需查詢公交出行線路，或遇證件丟失等特殊情況，可撥打公交服務熱線965315。車輛到達終點站后，駕乘人員會加強對車廂遺留物品的巡查，如發現準考證等與考生有關的證件、物品，會想方設法在第一時間與考生或者與考生所在考點取得聯系。

記者了解到，為保障高考，西安公交集團提前做好車輛保養和維修，保持車輛機件完好，保證車輛正常運行。同時持續做好常態化疫情防控工作，查驗乘客佩戴口罩、一碼通掃碼乘車和車輛整潔、消毒等工作，做到“不漏一人、不漏一車”。高考期間，公交集團還將進一步做好文明服務，規范駕駛員著裝，嚴格遵守道路交通安全法和操作規程，文明禮讓斑馬線，禁鳴喇叭，特別是在考點周圍，做好安全文明行車。

提醒考生，高考兩天西安公交在全市設立9個應急處置值班點，值班時間為6月7日至8日7：00—9：00；13：30—15：30，負責及時處理突發事件，為急需幫助的考生提供特需服務。具體9個高考應急處置值班點為：漢城路大慶路口234路調度站、東郊康樂路北口13路公交站（路西）、千戶村19路公交站（路北）、翠華路5路公交站（路南）、大明宮西站（地鐵2號線C口處）、太元路200路公交站（路西）、堡子村11路公交站（地鐵1號線半坡站C口處）、大慶路勞動北路口24路終點站（路西）、涇環北路高陵區三中（路南）。

（西安報業全媒體記者 梁璠）

@考生 這份健康助力“攻略”請收好

西安新聞網訊　高考在即，如何幫助考生們調整好身心、合理安排飲食，保持良好狀態應對“考前焦慮”，順利完成考試呢？記者就此采訪了陜西省（西安市）精神衛生中心科教科科長兼精神康復科主任田玉梅。

怎么舒緩情緒？

家長適度肯定 考生接納焦慮

記者：孩子要高考，陪同備考的父母其實更緊張，除了擔心孩子的身體和成績，還得打理他們的生活。那么，考前家長應該如何舒緩自己緊張的情緒，在家里應該如何幫助孩子緩解考前焦慮的心情？

田玉梅：首先要和孩子一起營造一個輕松快樂的家庭生活氛圍，有利于減輕考生的緊張情緒。保持家庭原有的健康生活習慣，使每個家庭成員都能感到自然、快樂，不必要去做一些原本不習慣的事。

其次，幫助孩子加強自信，正確面對高考這件事情，保持良好適度的情緒，提高復習效率。尤其是考前一周對自己要有信心，家屬可以通過適度的肯定幫助孩子強化自信，這樣能更好地提高復習效率、更快地調整好心態。在考前發現知識缺陷其實是好事，可以有機會彌補、糾正，只要我們能發現問題，就可以解決問題，這本身就是一件好事。

同時，大自然留給人類的寶貴財富里面就包括“焦慮”，所以在高考這個事件面前，不管是家長還是考生都應該認識到，適度焦慮是正常的，可以幫助我們提高復習效率，更好地查缺補漏，這是一種積極的精神狀態，而不是一般意義上的心情焦慮、手腳無措的狀態。

作為家長，要及時發現孩子的心理情緒，并給予疏導，如果孩子出現失眠煩躁、身體不適等情況要及時排查原因。首先家長要鎮靜，告訴孩子出現考前緊張很正常，這不是一種病態的情緒，是正常的心理反應。美國有位心理學家說過:“焦慮本身毫無可怕之處,可怕的在于我們對它的態度。”第一步，感知你的情緒，把它正常化。第二步，接納這種情緒，而不是對抗它。在高考沒有結束之前，這種面對考試的應激反應會一直存在，考生也不需要耗費精力與負面情緒對抗，如果總是沉浸在“我為什么這么糟糕呢？我怎么學不進去”的想法中，就是花了很多精力去應對負面情緒了，大家可以觀察一下自己的狀態，及時做出調整。

在這段時間里，考生在日常生活中要保持正常的作息，讓生活規律化，就不容易焦慮了。也可以讓孩子和他信任的老師、朋友或長輩交流，緩解心理壓力。

再次，和孩子一起制定一個科學合理的作息時間表。具體可以參照學校上課的時間，以不感到過度疲勞為準，制定一個作息時間表，家長監督孩子執行。且考前一周不易看書太晚，要保持充足的睡眠，保證自己有一個良好的精神狀態和較高的學習效率。

另外，和孩子一起進行適當的鍛煉。適當的運動能夠分泌腎上腺素和多巴胺，讓交感神經興奮，讓人體合成血清素和多巴胺，產生愉悅的感覺，及時緩解壓力。運動還能讓皮質醇含量降低，增強人的記憶力。但切記運動不能過量，根據自己的耐受情況確定合適的度。

最后，家長適度“后撤”，調整好自己的心態，傾聽孩子，按需支持，做好陪伴。給孩子足夠的時間和思考空間，讓孩子去整合知識。必要時引導的關鍵點在于詢問式、商量式的語氣與孩子互動，而不是命令式的語氣引發孩子反感。

高考考的是孩子的知識點和心態，同時也是對家長心態的一種考驗。父母要先照顧好自己，保持好穩定的心情和生活狀態，才有能力去幫助孩子。要知道高考只是孩子人生經歷中的一個點，它并不是孩子生活的全部，也決定不了孩子以后的生活。

考生感到緊張時可以嘗試放松訓練，具體做法為，全身放松坐在靠背椅上，腳撐著地，兩臂自然下垂，雙眼微合，深呼吸10次。吸氣時收小腹，繃緊身體；呼氣時慢慢放松。心中默念“放松、放松”，默念2-3遍，專心體驗各部位緊張和松弛感。然后默念：我現在感到非常輕松、非常舒服、心情愉快?？捎檬婢彽募円魳纷鳛楸尘耙魳贰?/p>

怎么補充營養？

飲食規律 忌辛辣生冷

記者：離高考的日子屈指可數，考生們的飲食牽動著家長的心?？忌臓I養怎樣才能做到全面均衡又不會“補過頭”？

田玉梅：考前在家里吃一些健康營養餐是不錯的選擇，不過注意飲食不要過于辛辣刺激，也不要喝生冷的飲品，以孩子的口味結合營養均衡適度調整，保證飲食規律，每頓飯盡量包括果蔬、蛋白質、碳水化合物，可以在疲勞或情緒不佳時吃一塊糖果或喝一杯蜂蜜柚子茶幫助調整，或在上午10時和下午3時適量吃些堅果。

怎么應對“大姨媽”？

不建議用藥延遲

記者：考前總有一些突發狀況，比如女生遇到生理期。對待這種身體的突發狀況，應該如何提前避免，有哪些好的建議？

田玉梅：在“大姨媽”不影響正常生活的情況下，不建議延遲它。“首先使用藥物都是有副作用的，高中的女生還處在發育期，生殖系統和性腺分泌軸的發育都沒有完全成熟，藥物會引起月經紊亂，有些藥還會讓人出現頭暈、惡心、疲倦等反應，反而不利于考試。”

建議女孩子們還是應該保持輕松的心情、充足的睡眠去面對高考，不要太在意“大姨媽”。其實經期一般不影響學習，要保持良好穩定的情緒，消除對月經的恐懼心理。一些女孩精神緊張怕痛，反而導致痛經，因此盡量使緊張的心情松弛下來是非常關鍵的。如果確實是經期反應嚴重影響正常生活的，例如嚴重痛經引起乏力嘔吐、出冷汗，或出現頭暈、失眠等癥狀，建議提前到醫院婦科進行問診，接受專業的指導和有針對性的治療。最后溫馨提示：高考期間可能會來“大姨媽”又沒提前吃藥打針推遲的女同學，要帶好“姨媽巾”、準備好熱水，有備無患！